Dica de hoje: Alimente-se melhor!

A alimentação é super importante para o desenvolvimento humano. Quem não come bem, não rende, já explica o ditado popular: "Saco vazio não para em pé."
Vou colocar aqui algumas dicas para uma alimentação mais saudável, e por conseguinte, uma vida melhor com rendimento maior.

Serotonina é o hormônio da felicidade, pessoas tristes, melancólicas ou com depressão têm falta disso no organismo. Os alimentos da 1ª foto podem auxiliar bastante.

Combinações potentes são 2 ou mais alimentos que consumidos juntos se ajudam mais do que se comidos separadamente, porque um potencializa a ação do outro como mostra a 2ª foto.

E alimentos que ajudam o cérebro, podem fazer a diferença na semana de provas do seu filho (claro que isso não exclui o estudo) ou no serviço, consulte sempre a 3ª foto para "dar um UP" (para melhorar) o funcionamento da sua mente.

E você, conhece alguma dica caseira de alimentação saudável e boa para o organismo? Divida conosco nos comentários!